「每個人都需要心理治療嗎？」許多人這樣問過。
「不見得。很少有甚麼東西是一定需要的。」
聽說自己不一定需要治療，人們通常會鬆了口氣，但接著想到「很少有甚麼東西是一定需要的」，卻不免困惑。
「這麼說，我不一定需要這份工作？」
「我不一定需要這個情人？」
「我不一定需要滿足別人的期待？」
「我不一定需要得到大家的肯定？」
真的可以這樣嗎？

一般人都會懷疑，因為這嚴重牴觸了我們自幼所受的教導。如果一向奉為圭臬的理念竟不是必須，那我該堅持甚麼？該追求甚麼？遇到阻礙時如何說服自己繼續奮鬥？

經過生活的種種磨練，我逐漸體會這句心理治療師常說的話。對於成就、財富、家庭、愛情、人際關係、自我形象……等等，人們往往預設標準，認為非如此不可。這些「必須」使人執著於固定的角度，衍生無窮的煩惱。彷彿一場設計不良的遊戲，啟動後玩得灰頭土臉，卻不曾想到回頭檢視或更改那些不合邏輯的規則。其實，許多人們以為必須的東西，都不見得是必須，或者說，並不是原本想像的那種必須，這是赫黑．布卡依在一系列心理小說中反覆傳達的觀念。然而，深陷苦惱的戴密安很難立刻接受視角的扭轉，甚至以為痛苦不被理解而感到憤怒。

為此赫黑巧妙的引用蒐羅多年的故事，以一種間接而有效的方式傳遞完形心理學派的某些概念。例如，本書從少年戴密安說「我做不到」開始探索「自我受困」的難題：戴密安自覺受到限制，無法改變現況，因而喪失信心、放棄嘗試，忍受非己所願的憂悶。治療師想讓戴密安瞭解，外界的束縛並沒有想像中可怕，真正的阻礙源於過去。年幼無力時所受的挫折烙印在心中，雖然現在已經茁壯成長，創傷記憶卻讓人習慣性的屈服，渾然不知自己已經擁有突破束縛的力量。在實際的精神分析療程中，可能需要數月經年，逐步突破心理阻抗，戴密安才能達成上述洞識。而赫黑醫師藉由「大象木樁」的寓言，為戴密安縮短了漫長的領悟過程。回到「是否每個人都需要心理治療」的問題，赫黑認為：「對想要得到助益的人而言，心理治療便可能是有用的。」

我相信每個人都有想要獲得助益的時候，因為每個人都會遭遇難關。自我的脆弱、朋友的謊言、親子的衝突、伴侶的爭執、工作的瓶頸、不被了解的落寞、面對新價值的恐慌……似乎是人生必經的挑戰。心情浮躁時，很難領受教條理論，但娓娓道來的故事總有平靜心靈的奇妙功效。赫黑醫師的五十個故事藏著解惑的鑰匙，不厭其煩的安撫受傷的心靈，用各種語言說著：相較於自我鞭策和各種追求，平靜與自足才是真正的需要。